Cách để tăng chiều cao, Ăn uống đủ chất một cách để tăng chiều cao cho trẻ, Từ lúc mang thai cha mẹ đã bắt đầu mơ ước về một đứa con thông minh, cao lớn, khỏe mạnh, do đó bạn cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bé ngay từ trong bụng mẹ. Khi bé chào đời và bắt đầu bước vào giai đoạn phát triển và trưởng thành, bạn cần cho bé ăn các loại thực phẩm sau, vì đây là cách để tăng chiều cao đơn giản ai cũng có thể áp dụng được

1. Thức ăn giàu Protein

Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển và trưởng thành cần từ 2200-2400 calo mỗi ngày, nên cách để tăng chiều cao hiệu quả nhất cho trẻ là bạn phải đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cần thiết ngày. Với lượng thức ăn giàu protein có nhiều các axit amin chứa các kháng thể, enzym và các hóc môn tăng trưởng cần thiết cho sự phát triển chiều cao cho trẻ. Protein có nhiều trong đậu, trứng, các loại thịt cá…

cong-dung-cua-thuoc-tang-chieu-cao-my-doi-voi-tre-day-thi

2. Thức ăn giàu Canxi

Đây là loại thực phẩm rất cần thiết cho sự phát triển chiều cao của trẻ vì canxi góp phần rất lớn cho sự phát triển xương chắc khỏe, thiếu canxi trẻ rất dễ bị vọp bẻ và loãng xương. Do đó cách để tăng chiều cao là bạn cho trẻ ăn mỗi ngày với thực đơn là các loại thực phẩm như: sữa, phô-mai, Yaourt, cua đồng và các loại hải sản như sò, ốc, tôm…

Bình luận

comments