Bảo vệ sức khỏe gia đình khỏi bụi mịn, Những buổi sáng gần đây, người đi làm – đi học mỗi sớm ra khỏi nhà có lẽ ai cũng gặp tình trạng sương mờ, bầu trời nhìn âm u. Và mọi người đều tưởng đó chỉ là hiện tượng trời đổ sương sớm như bình thường. Nhưng không, đó là do lượng bụi mịn trong không khí vượt mức khiến chúng ta lầm tưởng thành sương. Vậy thì cần làm gì để bảo vệ sức khỏe gia đình khỏi bụi mịn, đặc biệt là bảo vệ các bé nhỏ mỗi sớm đến trường trong tình trạng trên? Mời ba mẹ cùng tìm hiểu với Wordlkids nhé!

Bụi mịn là gì?

Trước khi tìm cách chống bụi mịn thì chúng ta cùng tìm hiểu xem bụi mịn là gì nhé!

Bụi mịn là những hạt bụi có kích thước vô cùng nhỏ, là PM 2.5 (bụi mịn) và PM 1.0 (bụi siêu mịn), xuất hiện khi không khí bi ô nhiễm nặng. Theo định nghĩa của WHO, PM là 1 chất gây ô nhiễm không khí, bao gồm hỗn hợp các hạt rắn và hạt lỏng, chúng bay lơ lửng trong không khí. Và chỉ số PM thường được dùng để đề cập đến các hạt có đường kính nhỏ hơn 10 μm (PM 10) và nhỏ hơn 2.5μm (PM 2.5). Trong đó,1 μm (micromet) chỉ bằng 0.001mm, tức là các hạt bụi mịn trong không khí thật sự rất nhỏ, mắt thường hoàn toàn không thể thấy được.

bao-ve-suc-khoe-gia-dinh-khoi-bui-min

Bụi mịn làm mờ không khí, gây ảnh hưởng đến tầm nhìn (Nguồn: Internet)

Khi lượng bụi này tăng lên thì sẽ làm không khí bị mờ đi, ảnh hưởng đến tầm nhìn của những người tham gia giao thông – người đi đường, và mọi người vẫn hay nhầm tình trạng này là “sương mù”.

Vì sao bụi mịn có hại?

Bụi mịn gây nên ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe con người vì những lí do sau:

  • Đối với trẻ em: do hệ miễn dịch còn non yếu và chưa phát triển đầy đủ nên trẻ em dễ mắc các bệnh liên quan đến bụi mịn nhiều hơn người lớn. Theo như thống kê, trong cùng 1 nồng độ khí bị ô nhiễm, lượng chất trực tiếp đi vào cơ thể của bé cao hơn gấp đôi so với người trưởng thành.
  • Bụi mịn PM2.5 khi kết hợp với khí CO hay SO2, NO2 nhiều thì sẽ cản được hemoglobin kết hợp với Oxi, khiến cho các tế bào cơ thể bị thiếu Oxi và gây ra các kích ứng về mắt – mũi – họng – phổi. Đây cũng chính là nguyên nhân gây ra các bệnh như viêm phế quản mãn tính, suy giảm chức năng phổi, làm nặng thêm tình trạng hen suyễn và bệnh tim ở những người có bệnh.

bao-ve-suc-khoe-gia-dinh-khoi-bui-min-2

Ảnh minh họa (Nguồn: Internet)

  • Bụi siêu mịn PM1.0 còn có khả năng ảnh hưởng đến cấu trúc ADN, nguyên nhân bởi vì lượng Oxi cung cấp cho cơ thể bị cản trở và các tế bào bị hủy hoại. Nếu phải tiếp xúc với loại bụi siêu mịn này thường xuyên, có thể dẫn đến tình trạng suy hô hấp, ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ thần kinh và làm suy giảm trí nhớ.

Chu kỳ hoạt động của bụi mịn

Trước khi thực hiện các biện pháp chống lại tác hại của bụi mịn, chúng ta cần phải nắm được chu kỳ bụi mịn hoạt động trong ngày. Các loại bui mịn PM2.5 và PM1.0 có xu hướng tăng cao rõ rệt vào các khung giờ cao điểm như 7 đến 8 giờ sáng, 5 đến 6 giờ chiều; vào các khung giờ buổi trưa và đêm muộn thì có hơi hướng giảm xuống thấp nhất. Bên cạnh đó, lượng bụi mịn trong không khí còn phụ thuộc cả vào sự di chuyển của các phương tiện tham gia giao thông.

Ở các khu vực có nhiều công trình xây dựng hay lượng phương tiện lưu thông lớn thì xuất hiện bụi mịn khá nhiều.

Cách chống bụi mịn

Đeo khẩu trang 

Đeo khẩu trang là cách đơn giản và tiện lợi nhất để bảo vệ sức khỏe khỏi vấn đề không khí ô nhiễm. Khẩu trang có thể ngăn chặn phần nào những hạt bụi kích thước nhỏ xâm nhập vào cơ thể qua đường hô hấp. Tuy nhiên, khẩu trang cũng có rất nhiều loại. Việc chọn 1 chiếc khẩu trang giúp ngăn chặn bụi mịn đòi hỏi người dùng phải tìm hiểu kỹ.

bao-ve-suc-khoe-gia-dinh-khoi-bui-min-3

Đeo khẩu trang giúp ngăn chặn bụi xâm nhập (Nguồn: Internet)

Các loại khẩu trang nổi bật trên thị trường hiện nay như:

  • Khẩu trang N95: Theo nghiên cứu thì khẩu trang N95 có khả năng lọc tới 99.59% số bụi, con số 95 được hiểu nôm na là số bụi được lọc sạch. Tuy nhiên, khẩu trang N95 có giá thành khá cao và không phải ai cũng có điều kiện.
  • Khẩu trang PM2.5: các dòng khẩu trang này thuộc loại N99, tức là lọc được đến 99% bụi mịn. Khẩu trang PM2.5 có thể trang bị thêm van điều hòa không khí tùy theo nhu cầu người dùng.
  • Khẩu trang y tế: khẩu trang y tế chỉ lọc được khoảng 66.37%, tương ứng với khoảng 2/3 số bụi. Khẩu trang y tế dễ tìm mua và có giá thành rẻ nên phần lớn mọi người đang sử dụng loại này. Khi sử dụng 2 khẩu trang y tế cùng lúc thì khả năng lọc bụi lên đến 83.75%.

Trang bị máy lọc không khí 

Vì các hạt bụi mịn có kích thước cực kỳ nhỏ nên chúng có thể bay vô nhà dù cho đã đóng kín cửa. Các gia đình mà có người đi làm cả ngày thì khi về mở cửa ra, trong nhà đã có sẵn lượng bụi mịn tồn đọng, gây ra ảnh hưởng xấu đến cả gia đình đặc biệt là các bé nhỏ. Vì vậy, cần trang bị máy lọc không khí trong nhà và ngay cả nơi công sở để giúp giảm bớt sự ô nhiễm.

Bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể

Song song với các biện pháp như đeo khẩu trang hay lắp máy lọc, thì trong khẩu phần ăn hàng ngày ba mẹ cũng nên chú ý bổ sung thêm chất dinh dưỡng từ thịt, cá, các loại hải sản; chất xơ trong rau củ và vitamin từ trái cây. Việc bổ sung chất dinh dưỡng sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và ngăn ngừa các bệnh về hô hấp do bụi gây ra.

Sự can thiệp của chính quyền

Bên cạnh những cách thức mỗi gia đình tự thực hiện để bảo vệ bản thân khỏi bụi mịn ô nhiễm thì chính quyền cũng cần có các biện pháp thiết thực, như là điều tiết các phương tiện tham gia giao thông vào giờ cao điểm, tăng cường phương tiện công cộng xanh (xe buýt sử dụng nhiên liệu sạch CNG), trồng nhiều cây xanh,….

Tình trạng ô nhiễm không khí hay bụi mịn là điều không ai mong muốn. Vì vậy khi chưa tìm được giải pháp ngăn chặn triệt để thì mỗi người chúng ta cũng hãy cố gắng đừng làm trầm trọng thêm tình hình ô nhiễm này. Và hãy thật lưu ý trong việc bảo vệ bản thân và gia đình khỏi các vấn đề ô nhiễm trên, đặc biệt là bảo vệ các em nhỏ – những mầm non tương lai của đất nước.

Bình luận

comments