Giúp con có hệ tiêu hóa khỏe mạnh

0
46

Giáo dục mầm non – Bố, mẹ nào cũng đều mong muốn con mình phát triển khỏe mạnh và thông minh. Tuy nhiên, trong những năm đầu đời bé sẽ rất dễ gặp phải các vấn đề về tiêu hóa, do hệ tiêu hóa của trẻ chưa thực sự được hoàn thiện và còn non yếu. Chính vì vậy bố, mẹ cần hiểu rõ hơn về sinh lý hệ tiêu hóa để cân bằng cách bổ sung dinh dưỡng giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

1.Tìm hiểu nguyên nhân khiến trẻ tiêu hóa không tốt

  • Hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện:Theo các chuyên gia về sinh học thì các bộ phận của hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ đều chưa hoàn thiện,  dễ bị tổn thương trong giai đoạn đầu đời. Tế bào tuyến nước bọt chưa phát triển, có thể khiến niêm mạc khô và nhiễm trùng. Cơ thắt van thực quản còn ở trạng thái nhão. Niêm mạc dạ dày tiết axit chlohydrit và enzym ít hơn người lớn, thành ruột của trẻ cũng mỏng hơn dẫn đến tiêu hóa không được tốt.
  • Mẹ cho bé bú và chế độ ăn chưa khoa học và đúng cách: Điều mẹ cần chú ý đến đó chính là thành phần dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn, khoảng cách các bữa ăn cần hợp lý, tránh thay đổi đột ngột khiến cơ thể trẻ không kịp thích nghi dẫn đến nôn trớ, đầy hơi, trướng bụng, táo bón, sống phân, ….
  • Tự động sử dụng kháng sinh và thuốc gây ảnh hưởng đến cân bằng lợi khuẩn trong hệ tiêu hóa: Trẻ thường mắc phải các bệnh đường hô hấp mỗi khi thay đổi thời tiết. Việc sử dụng nhiều loại thuốc, đặc biệt là kháng sinh dài ngày sẽ tiêu diệt các vi khuẩn có lợi, gây loạn khuẩn đường ruột dẫn đến tình trạng bé chán ăn, tiêu hóa không tốt.
  • Không bổ sung lợi khuẩn cho trẻ đúng cách: lợi khuẩn đối với hệ tiêu hóa là vô cùng quan trọng, một trong số đó là probiotic và prebiotic giúp cân bằng hệ sinh thái đường ruột, tăng cường khả năng hấp thu cho bé. Sau khi bé ốm dậy hoặc uống kháng sinh sau mỗi đợt bị bệnh, mẹ nên bổ sung lợi khuẩn cho bé một cách hợp lý.

mach-me-giup-con-co-he-tieu-hoa-khoe-manh

2. Chăm sóc hệ tiêu hóa của bé đúng cách

  • Hãy thiết lập một chế độ ăn uống hợp lý cho trẻ: Mẹ cần cho trẻ ăn dặm đúng lứa tuổi (từ 6 tháng trở lên) và lưu ý cách cho ăn. Không nên ép trẻ ăn những món chưa quen hoặc cho trẻ ăn quá nhiều loại thức ăn khác nhau trong ngày, vì bộ máy tiêu hoá của trẻ còn non yếu. Không nên cho trẻ ăn sớm các loại hải sản, thực phẩm nguyên hạt, nhiều đạm, tinh bột khiến cho hệ tiêu hóa của trẻ bị quá tải
  • Bổ sung thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa: Để tránh tình trạng táo bón, khó tiêu, mẹ nên bổ sung các loại rau xanh, trái cây, ngũ cốc… vào thực đơn hàng ngày cho bé. Thực phẩm giàu chất xơ có khả năng giữ và thanh lọc thức ăn trong hệ tiêu hóa, tách lấy năng lượng và dinh dưỡng, đẩy các chất thải còn lại ra bên ngoài. Ngoài ra, bổ sung thêm men vi sinh chứa lợi khuẩn để bé có hệ tiêu hóa tốt hơn. Nên lựa chọn men vi sinh với công nghệ bào chế bao kép Lab2Pro hiện đại nhất hiện nay.
  • Cho bé uống đủ nước: Nước làm thức ăn loãng ra, dễ di chuyển trong hệ tiêu hóa. Uống nước đều đặn hàng ngày là một trong những cách dễ làm và hiệu quả để cải thiện hệ tiêu hóa của bé.
  • Đảm bảo vệ sinh khi chế biến thức ăn: Mẹ hãy đảm bảo thức ăn của bé luôn được chế biến từ nguyên liệu sạch, an toàn và tươi ngon. Nên cho bé ăn từng bữa tách biệt, hạn chế tình trang hâm đi hâm lại thức ăn để đảm bảo sự tươi ngon.

Theo Bekhoemevui

Bình luận

comments