THỰC PHẨM GÌ GIÚP CẢI THIỆN CHỨNG KHÓ TIÊU CHO TRẺ ? Khi trẻ khó tiêu, trẻ dễ bị táo bón hoặc đầy hơi, khiến cơ thể mệt mỏi, không thể tập trung học tập, vui chơi… Chính vì thế, mẹ cần cho con ăn nhiều loại thực phẩm dưới đây để thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa được trơn tru hơn.

Chuối

Chuối giúp nhuận tràng và hỗ trợ tiêu hóa tốt cho tất cả mọi người. Không những vậy, chuối mềm rất dễ ăn cho trẻ dưới 3 tuổi, nên mẹ hãy bổ sung chuối vào khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ để phòng chống táo bón và kích thích tiêu hóa tốt cho con nhé.

Thịt gà

Vì tiêu hóa của con đang còn non nớt nên dễ dẫn đến việc đầy hơi khó tiêu. Để khắc phục tình trạng đó, mẹ có thể bổ sung thịt gà trong chế biến khẩu phần ăn của con. Bởi thịt gà có chứa chất enzym, giúp hệ tiêu hóa của con hoạt động được nhịp nhàng hơn. Ngoài ra, con thường ăn thịt gà sẽ bổ sung được nhiều khoáng chất, lipid, vitamin, sắt… sẽ tốt cho sự phát triển tối ưu.

Sữa chua

Sữa chua có nhiều lợi khuẩn, tốt cho hệ tiêu hóa của con yêu, nên mẹ có thể cho con ăn sữa chua mỗi ngày để kích thích quá trình đại tiện của con được diễn ra đều đặn hơn, tránh được táo bón.

Rau xanh

Rau xanh chứa nhiều vitamin, xơ, khoáng chất… kích thích hoạt động ruột trở nên nhẹ nhàng và trơn tru hơn. Đồng thời, rau xanh còn giúp cơ thể của con luôn khỏe mạnh, cao lớn và tăng cường sức đề kháng. 

** Lưu ý: để ngăn ngừa bệnh táo bón và chứng khó tiêu, mẹ cũng không nên cho con ăn nhiều đồ ăn nhanh, đồ chiên rán, nước ngọt, đồ ăn chứa nhiều đường, nhiều dầu mỡ… để bảo vệ hệ tiêu hóa của con không bị tắc nghẽn, đồng thời con dễ bị béo phì, tiểu đường, tim mạch mẹ nhé.

Bài viết đã mang đến 4 loại thực phẩm bổ dưỡng và dễ mua, rất lý tưởng để chế biến thức ăn hàng ngày cho trẻ chống lại chứng khó tiêu. Hãy luôn tuân thủ vệ sinh an toàn thực phẩm khi mua những loại thực phẩm này và khi chế biến để giữ nguyên hàm lượng dinh dưỡng trong bữa ăn của con nhé các mẹ.

 

 

Bình luận

comments