Đa số các bé trong quá trình ăn dặm đều mắc phải tình trạng táo bón do chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý, bé uống quá ít nước,…. Điều này đòi hỏi các mẹ cần trang bị kiến thức tốt để xây dựng chế độ ăn uống hợp lý cho bé. Khi bé được ăn uống dồi dào dinh dưỡng và cân bằng thì bé không còn bị táo bón nữa.
Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ hiểu hơn về vấn đề này và tìm ra phương pháp tối ưu nhất để đề phòng bé bị táo bón khi ăn dặm.

Táo bón là gì?

Táo bón là tình trạng đi tiêu khó khăn do phân cứng và khô. Do đó bạn phải cần dùng nhiều sức lực hơn, khiến cho việc đi tiêu có thể bị đau rát. Việc đi táo bón gây không ít khó chịu cho người lớn. Thế nên các bé gặp phải tình trạng này còn khó khăn hơn rất nhiều. Thông thường, trẻ em có thói quen đi tiêu 2 – 3 lần mỗi ngày, các mẹ nên để ý những thay đổi của bé. Bé thường có thói quen đi tiêu mỗi ngày nhưng đột ngột lại không đi tiêu cả mấy ngày thì có thể bé là đang bị bón.

đề phòng bé bị táo bón khi ăn dặm
Ảnh minh họa

Đề phòng bé bị táo bón khi ăn dặm

Một số biểu hiện khác của táo bón:
– Phân khô cứng.
– Phân dạng viên.
– Bé khó đi tiêu dù ngồi lâu.
– Triệu chứng đau bụng.
– Bé ngại đi tiêu vì sợ đau.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng táo bón

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng táo bón kể cả khi bé cai sữa và tập đi bộ. Nhưng nguyên nhân chính là chế độ ăn uống và cách sinh hoạt hằng ngày chưa hợp lý.

1. Cho bé ăn dặm quá sớm

Thời điểm tốt nhất cho bé ăn dặm là bé từ 4 đến 6 tháng tuổi. Lúc này, các mẹ sẽ thấy được bé rất thích thú với những món ăn vì chúng khác sữa mẹ. Nhưng điều này lại làm hệ tiêu hóa của bé không thể nào tiêu hóa được. Một khi thức ăn không được tiêu hóa hết sẽ dẫn đến tích tụ gây ra táo bón.

2. Chế độ ăn uống

– Khi có sự thay đổi bất ngờ về chế độ ăn uống như: Chuyển từ sữa mẹ sang sữa công thức khi bé bắt đầu quá trình ăn dặm,… cũng gây ra hiện tượng táo bón.
– Khi chuyển từ sữa mẹ sang sữa bột /sữa công thức: Lý do táo bón nằm ở tỷ lệ pha sữa quá đặc, quá ít nước. Điều này khiến bé không tiêu hóa được bởi sữa quá đặc. Hoặc sữa quá nhiều chất khiến cơ thể bé không tiêu hóa hết.

chế độ ăn uống gây táo bón
Ảnh minh họa

– Trong quá trình ăn dặm: Các mẹ đa số đều cho bé ăn những thức ăn bổ dưỡng nhiều đạm, nhiều chất béo, nhưng quên mất chất xơ cũng rất cần thiết cho bé. Để tránh xảy ra táo bón, mẹ nên chọn những thực phẩm chứa nhiều chất xơ. Cùng với đó kết hợp rau củ quả trong các món ăn dặm cho bé.
– Cho bé uống quá ít nước: Bé dùng sữa không có nghĩa là thay thế cho nước. Thế nên suy nghĩ cho bé bú cả ngày thì không cần bổ sung thêm nước là suy nghĩ hoàn toàn sai. Ngay cả khi bé ăn dặm, mẹ cũng cho bé uống rất ít nước khiến cơ thể không đủ nước để tiêu thụ. Lâu dần tích tụ sẽ khiến bé bị táo bón kéo dài.

3. Ít vận động

Các bé đều có tính hiếu động, chạy nhảy khắp nơi nhưng nếu bé ít hoạt động, thụ động… Cũng sẽ khiến ruột làm việc kém hiệu quả, do đó gây ra chứng táo bón.

4. Bé ngại đi vệ sinh

Do các bé mới được tập đi bộ, ham chơi hay không thích dùng bồn cầu cũng là nguyên nhân gây táo bón ở bé.

5. Các bệnh lý về đường ruột

Nếu đã thay đổi chế độ ăn uống, cho bé uống nhiều nước và bé vận động nhiều nhưng bé vẫn không hết. Nguyên nhân còn lại có thể là do bé mắc phải các bệnh lý về đường ruột.
– Bệnh về đường tiêu hóa, trực tràng, hậu môn…
– Bệnh về hệ thần kinh.
– Một số vấn đề về nội tiết.
Nếu như bé đang trong đợt điều trị dùng thuốc, một số loại thuốc có chứa sắt, codeine hoặc thuốc chống trầm cảm cũng có thể khiến bé bị táo bón.

Làm thế nào để đề phòng bé bị táo bón khi ăn dặm

1. Các mẹ cần nắm rõ công thức pha sữa cho bé

Pha đúng tỉ lệ sữa bột và nước và chắc chắn loại sữa bé đang dùng là hợp với bé. Các mẹ có thể tham khảo các loại sữa công thức có bổ sung men vi sinh. Sữa này có thể làm mềm phân hơn trong khi các protein thì lại có thể gây bón.

2. Thay đổi thực đơn ăn dặm

– Các mẹ nên thay đổi thực đơn bằng rau xanh, củ quả để tăng dinh dưỡng cho bé. Không nên cho bé sử dụng quá nhiều thực phẩm giàu đạm, chất béo. Vì các thực phẩm này sẽ gây ra tình trạng táo bón kéo dài.
– Nên chọn thực phẩm tự nhiên chưa qua chế biến như rau, hoa quả, thịt đỏ, thịt trắng…  Đảm bảo có giá trị dinh dưỡng cao và có sự phối hợp hài hòa giữa nhiều thành phần dinh dưỡng trong món ăn dặm.

cho bé ăn rau xanh đề phòng táo bón
Ảnh minh họa

– Cho bé ăn các loại trái cây và rau xanh, các loại thức ăn giàu chất xơ như lê, mận, yến mạch, ngũ cốc,… Các mẹ lưu ý cho bé tránh xa một số loại thức ăn nhỏ như nho khô, đậu phộng, lạc rang,… Đây là những thức ăn không phù hợp cho thực đơn ăn dặm của bé.

– Tập cho bé thói quen uống nhiều nước hơn.

Xem thêm: 10 món cháo ngon cho bé thay đổi mỗi ngày

3. Cho bé sử dụng men vi sinh và sữa chua

– Men vi sinh và sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn ở dạng nước. Nên cho bé uống trực tiếp hoặc có thể pha vào sữa, cháo hay nước hoa quả cho bé uống đều được.
– Các lợi khuẩn sẽ giúp kích thích sản sinh enzyme tiêu hóa. Giúp thức ăn được tiêu hóa dễ dàng và tiêu diệt những vi khuẩn gây hại đến sức khỏe của bé.
– Men vi sinh sẽ giúp cơ thể bé hấp thu tốt nhất dưỡng chất từ thực phẩm vào cơ thể và cải thiện táo bón hiệu quả.

4. Cho bé vận động nhiều hơn

Giúp bé di chuyển chân lên xuống đều đặn, thường xuyên sẽ giúp ruột của bé hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên cho bé chơi những món đồ chơi để giúp bé di chuyển và vận động nhiều hơn.

cho bé vận động nhiều hơn đề phòng bé bị táo bón
Ảnh minh họa

Với bài viết trên, các mẹ có thêm kinh nghiệm và giải pháp đề phòng bé bị táo bón khi ăn dặm. Các mẹ nên lưu ý rằng, tuyệt đối không được để tình trạng táo bón của bé kéo dài. Điều này sẽ gây ra những biến chứng nghiêm trọng đến đường tiêu hóa. Thế nên, khi triệu chứng của táo bón kéo dài 1-2 ngày vẫn không suy giảm. Mẹ nên đưa bé đến cơ sở y tế uy tín để được khám và điều trị.

Bình luận

comments